Цусны бvлгээр хоолны дэглэмийг тодорхойлох

Та ямар бvлгийн цустай болохоо мэддэг бол хvнсний ямар тє
рлийн бvтээгдэхvvн хэрэглэж
болохыг мэдэж болно

I бvлэг

Хооллох дэглэмдээ аль болох бага зэргийн нvvрстєрєгч, харин уураг их хэмжээгээр хэрэглэх нь зохимжтой. Єдєр тутмын хэрэгцээндээ талх, гоймон бага хэрэглэвэл зvгээр. Харин єєх багатай мах ахиу хэрэглэж болно. Хоолны дэглэм буруу сахивал ходоодны шарх, vе мєчний євчтэй болох магадлал ихтэй гэдгийг сана. 

II бvлэг

Энэ бvлэгт хамаарагдах хvмvvс ихэвчлэн хорт хавдар, зvрхний шигдээс тусах нь элбэг. Тиймээс цагаан хоол тvлхvv хэрэглэх нь зохимжтой. Хоол хvнсэндээ шинэ ногоо, жимс, талх, цагаан будаа, гоймон тогтмол хэрэглээрэй. 

III бvлэг

Ийм бvлгийн цустай хvн хоолны дэглэм хатуу баримтлах шаардлагагvй. Гэхдээ мах, сvvн бvтээгдэхvvн єргєн хэрэглэх нь сайн талтай. 

IV бvлэг

Хамгийн ховор цусны бvлэгтэй хvмvvс. Єєрийгєє азтайд тооцох хэрэгтэй Ямар ч vед євчин эмгэг тусах нь ховор. Гэхдээ шарсан хайрсан хvнсний бvтээгдэхvvн эрvvл мэндэд сайнаар нєлєєлдєггvйг санах хэрэгтэй.